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蟹连鱼肚
食用中餐、晚餐
口感鱼肚吸蟹鱼之味,非常鲜美。
蟹连鱼肚的做法
1先用温水把鱼肚(
2当鱼肚炸到手一折就断,断面如海绵状时,就可捞出,待用;
3葱姜洗净,均切成末;
4香菜择洗干净,切碎;
5将蟹洗净,蒸熟,冲洗一下,剔取蟹肉(蟹腿、蟹黄另放);
6鱼肉(鳜鱼肉)剁成泥,加入葱、姜末、盐3克和200毫升清水,与蟹肉一起搅拌上劲成馅;
7油发鱼肚用温水泡软,放入温水中加碱5克,边洗边挤去浮油,再换温水洗二三次,洗净碱味后挤去水分,每块片成两片,切成4厘米左右菱角形块,平放在案板上,撒匀干淀粉;
8取鱼肉馅1份,放在鱼肚上,蟹腿、蟹黄放在馅上,在菱形的左右两个尖端上,各撒1小撮香菜末,再轻轻地按一下;
9如此将鱼肚块逐一做好装盘,上笼用旺火蒸5分钟左右取出;
10锅放旺火上,将蒸鱼肚的原汤滗入,加入鸡汤100毫升、酱油、醋、盐,用湿淀分调稀勾芡,淋上熟猪油,起锅浇在鱼肚上,撒上白胡椒粉即成。
蟹连鱼肚制作提示
1炸鱼肚时油要保持低温才能保证质量,炸时不要炸焦发黄、外焦里不透;
2要注意鱼肚因厚薄不一,不会同时炸好,发好的要先捞出,以免过火;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油300克;
4须选用?鱼鱼肚和安徽大闸蟹,方显徽味特色。俗云:“蟹肉上席百味淡”,此菜鲜冠天下。
蟹连鱼肚食谱营养
蟹连鱼肚营养成分
能量 1351.35千卡 | 蛋白质 173克 | 脂肪 58.16克 | 碳水化合物 35.72克 |
叶酸 75.85微克 | 膳食纤维 0.94克 | 胆固醇 2278.4毫克 | 维生素A 3055微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 49.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 633.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.34毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.02毫克 |
钙 1132.67毫克 | 磷 1847.85毫克 | 钾 2131.33毫克 | 钠 3082.15毫克 |
碘 1.28微克 | 镁 271.08毫克 | 铁 26.73毫克 | 锌 30.14毫克 |
硒 479.31微克 | 铜 22.62毫克 | 锰 3.63毫克 |
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