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葱烧豆干
主料
豆腐干300克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽微红，软嫩咸甜，葱香味浓，营养可口。
葱烧豆干的做法
1将猪肉切片；
2大葱切段；
3香干切成条；
4勺内加油烧热，放入葱段炒成黄色时出勺出装盘；
5再把肉片下入勺内炒至变白断生；
6放入姜末、蒜末炒香；
葱烧豆干制作提示
花椒水制作方法：制作花椒水时，以1两花椒6斤水的比例，提前一天烧开，并浸泡一晚即可。
葱烧豆干健康提示
豆腐干含人体必需的八种氨基酸，还含有脂肪酸、碳水化合物、维生素和矿物质等。
葱烧豆干食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
葱烧豆干营养成分
| 能量 721.9千卡 | 蛋白质 58.38克 | 脂肪 29.79克 | 碳水化合物 60.2克 |
| 叶酸 173.72微克 | 膳食纤维 5.16克 | 胆固醇 40毫克 | 维生素A 21.01微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 70.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.26毫克 |
| 钙 999.97毫克 | 磷 936.5毫克 | 钾 669.58毫克 | 钠 1301.65毫克 |
| 碘 138.6微克 | 镁 221.57毫克 | 铁 16.69毫克 | 锌 6.71毫克 |
| 硒 6.69微克 | 铜 2.43毫克 | 锰 4.65毫克 |
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