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牡丹干贝汤
主料

虾仁200克
食用中餐、晚餐
口感汤清鲜嫩,菜形美观。
牡丹干贝汤的做法
1干贝洗净,剥去老肉,盛在碗中,加入料酒和少许清水,上笼蒸30分钟取出待用;
2蘑菇去蒂洗净,切成片泡在清水中;
3菠菜叶洗净,下沸水焯一下捞起,用清水漂冷,捣成茸,挤出汁备用;
5先加入料酒、精盐、味精、蛋清拌和打上劲,后加入菱粉拌匀,随后分成两份;
6取其中一份再一分为二,一半加入菠菜汁拌匀,另一半加入食用红色素水拌和;
7然后分别放在2只小碗内,上笼蒸熟取出,制成红绿花叶待用;
8取1只圆盆,盆底先抹上色拉油,反生虾茸放在盆中,堆成圆形,顶中央用蘑菇片摆成牡丹花蕊,外面一圈放上干贝、蘑菇片,接着安上红绿花叶,便成完整的牡丹花形,上笼蒸熟;
10然后把蒸熟的牡丹干贝用铲刀轻轻地推入碗内,使其浮在汤面上即成。
牡丹干贝汤食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
牡丹干贝汤营养成分
能量 1730.15千卡 | 蛋白质 143.4克 | 脂肪 120.93克 | 碳水化合物 24.04克 |
叶酸 219.75微克 | 膳食纤维 6.88克 | 胆固醇 1333毫克 | 维生素A 1296.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 82.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7312.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.48毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.9毫克 |
钙 1341.15毫克 | 磷 1858.8毫克 | 钾 2934.3毫克 | 钠 12649.2毫克 |
碘 60微克 | 镁 704.2毫克 | 铁 36.68毫克 | 锌 14.5毫克 |
硒 208.33微克 | 铜 5.7毫克 | 锰 3.64毫克 |
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