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炸五香猪肉腐皮卷
食用中餐
口感外酥里嫩,干香爽口。
炸五香猪肉腐皮卷的做法
1将豆腐皮用温湿布包上回软(也可先用温水浸润回软,再用干净布搌干水分,或上屉稍蒸一下回软),切成大块;将猪肉切碎,放入碗内,加入去皮的荸荠末、蛋清、盐3克和湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)搅拌均匀,成为馅料。
2将回软腐皮平铺在案板上,抹上湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)浆,把肉馅放在腐皮一端,卷成直径约2厘米的长圆条,改刀切成菱形块。
3锅架火上,放油烧至四五成热,下入切好的腐皮菱形块浸炸,随即离火炸2至3分钟,待炸至腐皮卷外挺内熟,再将锅回到火上,待油温升至七八成热,见腐皮酥脆、色泽黄亮时,迅速捞出,控净余油。
4锅内留底油,烧至七八成热,下入葱花、盐、五香粉迅速煸炒出香味,随即下入腐皮卷,翻炒一下,见五香粉粘附在卷上,及时出锅装盘食用。
炸五香猪肉腐皮卷制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油300克。
炸五香猪肉腐皮卷食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
炸五香猪肉腐皮卷营养成分
能量 2292.41千卡 | 蛋白质 92.78克 | 脂肪 191.51克 | 碳水化合物 59.69克 |
叶酸 11.9微克 | 膳食纤维 10.03克 | 胆固醇 200毫克 | 维生素A 96.1微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 80.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 306.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 0.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.69毫克 |
钙 299.58毫克 | 磷 974.43毫克 | 钾 1903.79毫克 | 钠 1953.86毫克 |
碘 5微克 | 镁 251.42毫克 | 铁 23.18毫克 | 锌 10.31毫克 |
硒 37.02微克 | 铜 1.67毫克 | 锰 3.27毫克 |
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