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槽蛋烧鱼唇
主料

鱼唇500克
食用中餐、晚餐
口感鱼唇肥嫩味鲜,兼糟蛋香味。
槽蛋烧鱼唇的做法
2加盖焖至凉捞出,洗净泥沙及杂物;
3再放空桶内加沸水泡发,如此反复三次;
4去尽黑皮、唇骨,用清水洗净;
5生菜叶洗净消毒备用;
6葱去老叶洗净,一半切成细米,一半切成段;
7姜洗净,一半切成细米,一半切成片;
8将水发洗净的鱼唇用刀切成长4.5 厘米、宽3 厘米的抹刀片;
9然后放入开水汤锅内烫一次,捞出备用;
10锅置于旺火上烧热,倒人熟猪油40 克,油热后,投入葱段,姜片,炸呈金黄色;
11再倒人鸡清汤烧开,撇净浮沫捞出葱姜;
12加料酒15 克、精盐、白糖少许,放入已烫好的鱼唇,移至小火慢慢焖烂;
13另取锅上火,倒入熟猪油35 克,油热后放入葱姜米,炸出香味;
14下入咸鸭蛋(糟蛋,白色的,半个),用手勺在锅内研碎;
15加料酒、白糖、鸡汤少许,将糟蛋偏出香味;
17焖至鱼唇软烂,再将锅移置于旺火;
18加味精,调好口,用水淀粉收浓汁芡;
19另外淋熟鸡油,起锅盛在圆盘中;
20洗净消毒的生菜叶围于盘边,即成。
槽蛋烧鱼唇制作提示
1糟蛋是用鸭蛋腌制而成的。
2南方各省均有出产,其中四川,浙江所产为好。
3其特点是硬壳变软,似软蛋,蛋黄滑嫩,蛋白饱满完整,呈糊状,有酒糟的芳香气味,用于热菜中,可增加菜肴的香味,增进食欲。
4糟蛋的制作方法:
(1) 选新鲜整齐的鸭蛋,洗净,放入小坛内;
(2.加上醋,封好坛口;
(3.约一个星期后,蛋壳变软,小心取出,用冷水洗去醋味,沥干;
(4.将小坛内的醋倒掉,洗净小坛;
(5.再将鸭蛋轻轻放入,倒入香糟卤;
(6.并将坛口密封;
(7) 约一个星期后即可食用,随吃随蒸即成。
槽蛋烧鱼唇食谱营养
槽蛋烧鱼唇营养成分
能量 815.89千卡 | 蛋白质 8.07克 | 脂肪 80.48克 | 碳水化合物 20.67克 |
叶酸 30.3微克 | 膳食纤维 2.39克 | 胆固醇 328.55毫克 | 维生素A 187.85微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 685微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.75毫克 |
钙 140.28毫克 | 磷 135.96毫克 | 钾 345.68毫克 | 钠 7196.4毫克 |
碘 0微克 | 镁 58.64毫克 | 铁 3.76毫克 | 锌 1.3毫克 |
硒 11.41微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 1.86毫克 |
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