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面拖里脊条
菜谱类别
私家菜主料

猪肉500克
食用中餐
口感糊壳胖大,长圆形,光滑,金黄色;壳脆硬,松,香;里脊肉嫩,鲜,香。
面拖里脊条的做法
1猪腿中宝尖肉切掉筋、衣后截段,切至厚0.3厘米的长宽形状,然后横丝纹切宽3.3厘米的长条,再改成宽1厘米的条。肉条放入容器中,加入盐、料酒、味精、辣酱油、胡椒粉拌和,静放3分钟,使之入味。
2碗中放入面粉、盐、水、用筷子调成薄糊(水分2次放入,使它先厚后薄)。
3炒锅放在旺火上烧热,放入油烧至六成热,端至小火,糊中先放入快速发酵粉,待拌和后再放入肉条。糊碗端近油锅,筷夹牢肉条拖满糊浆散放油中,用筷拨转,待发大,淡黄色,结成糊壳,捞出。
4旺火将油烧到七成热,再投入肉条翻炸至金黄色时,糊壳脆硬,捞出。
5炒锅放入少许麻油,推入肉条,一面连续翻锅,一面撒上葱末,椒盐,出锅装盆。
面拖里脊条制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油2000克左右。
面拖里脊条食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
面拖里脊条营养成分
能量 2164.5千卡 | 蛋白质 72.94克 | 脂肪 190.98克 | 碳水化合物 40.54克 |
叶酸 31.02微克 | 膳食纤维 1.55克 | 胆固醇 400毫克 | 维生素A 90.65微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 1.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.27毫克 |
钙 47.83毫克 | 磷 876.51毫克 | 钾 1099.88毫克 | 钠 2034.33毫克 |
碘 1.18微克 | 镁 101.3毫克 | 铁 8.42毫克 | 锌 10.43毫克 |
硒 62.82微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.24毫克 |
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