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桂花肉(一)
菜谱类别
私家菜主料

猪肉500克
食用中餐
口感肉质硬、香、松、脆、鲜。
桂花肉(一)的做法
1选用猪腿肉的坐臀肉或弹子肉,先批切掉筋、衣、后切成厚0.5厘米的长而宽形状,先用刀背在肉面上按十字形捶敲,使肉纤维松开,用刀面拍平,再用刀口排出菱形刀纹,使肌肉纤维不断开,扩大受热面,使之嫩松(刀口要深一点,但是不要切断)。把肉片切成宽1至1.3厘米的条,再横着斩成长1.7至2厘米的片,切成长2厘米、宽1.3厘米、厚0.5厘米的片。
2肉片放入容器里,加盐、料酒、味精、蛋黄、少量水拌匀,撒入干面粉、干淀粉、拌至每片肉都裹包厚而干的糊。炸前糊中加入少量快速发酵剂粉,调匀(早放发酵性要中跑掉)。
3炒锅在旺火上加入油适量,烧至七成热,将拌上糊的肉片逐块散放油中略炸,多次用漏勺在油中捞起抖落(发现互相粘连时要拨开),然后捞出,油浇至七成热,再投入肉炸,用漏勺上下多次翻动,使它受热均匀,色泽一致,炸至略胀,成熟捞出,油再烧八成热,投入肉块,用漏勺上下翻炸,炸至外表缩瘪至呈皱纹形,桂花黄色,脆硬,捞出装盘。
桂花肉(一)制作提示
1因有过油炸制过程,需准备花生油2000克左右。
2可配一碟椒盐佐吃。
桂花肉(一)食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
桂花肉(一)营养成分
能量 2681.96千卡 | 蛋白质 98.55克 | 脂肪 187.35克 | 碳水化合物 154.37克 |
叶酸 42微克 | 膳食纤维 3.52克 | 胆固醇 400毫克 | 维生素A 90微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.31毫克 | 硫胺素 1.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.57毫克 |
钙 77.84毫克 | 磷 992.84毫克 | 钾 1468.1毫克 | 钠 3336.79毫克 |
碘 2.55微克 | 镁 150.3毫克 | 铁 12.52毫克 | 锌 10.72毫克 |
硒 76.92微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 0.56毫克 |
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