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赤豆鲫鱼汤
主料
鲫鱼250克
调料
赤砂糖50克
食用中餐、晚餐
口感口感微甜，汤浓味鲜。
赤豆鲫鱼汤的做法
赤豆鲫鱼汤食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
赤豆鲫鱼汤营养成分
| 能量 726千卡 | 蛋白质 65.55克 | 脂肪 4.6克 | 碳水化合物 113.45克 |
| 叶酸 145.9微克 | 膳食纤维 7.7克 | 胆固醇 52.5毫克 | 维生素A 13微克 |
| 维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 80微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.1毫克 |
| 钙 350毫克 | 磷 703毫克 | 钾 1705毫克 | 钠 114.35毫克 |
| 碘 7.8微克 | 镁 267.5毫克 | 铁 11.75毫克 | 锌 3.7毫克 |
| 硒 63.3微克 | 铜 0.74毫克 | 锰 1.46毫克 |
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