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红枣黑豆粥
主料
糯米100克
调料
赤砂糖30克
食用早餐、中餐、晚餐
红枣黑豆粥的做法
红枣黑豆粥食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
红枣黑豆粥营养成分
| 能量 696.3千卡 | 蛋白质 22.87克 | 脂肪 7.51克 | 碳水化合物 141.06克 |
| 叶酸 33.31微克 | 膳食纤维 6.74克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 15微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.46毫克 |
| 钙 181.9毫克 | 磷 331.6毫克 | 钾 917毫克 | 钠 10.05毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 173.2毫克 | 铁 5.55毫克 | 锌 3.51毫克 |
| 硒 6.99微克 | 铜 1毫克 | 锰 2.87毫克 |
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