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百仁全鸭
主料

鸭1500克
食用佐餐。
百仁全鸭的做法
1湘莲去皮、心,扁豆煮后去皮,糯米淘洗净,水漂5分钟,苡仁、芡实去杂质,用温水泡15分钟,虾仁用温水发透,蘑菇用温水泡10分钟,淘净泥沙,掐去脚,切成1厘米见方丁块,选用去皮肥瘦火腿,切成同样大小方丁,将湘莲、扁豆、糯米、苡仁、芡实、虾仁、蘑菇、火腿,八种原料沥干水分,一起放入碗中,加绍酒、食盐、胡椒粉拌匀上笼蒸30分钟,出笼成八宝馅。
2鸭子宰杀后去净毛,洗净剖腹去内脏,剁去脚,将鸭放于案板上,在鸭颈上(鸭胸上2寸处)顺着鸭颈开一口,长约1寸半。在咽喉开刀处切断颈椎骨,使鸭头和鸭颈皮相边,再从刀口处剔出颈骨,然后将尾向下立放案板上,将鸭皮连肉翻着往下退,同时边用刀剔骨头,一直剔到鸭尾,除两翅外,其余的骨头必须全部剔除不用(在剔骨过程中必须保持鸭肉的完整不要弄破鸭皮),然后将鸭皮翻转过来,成一只无骨的全鸭。将八宝馅全部装入鸭腹内,在刀口处将鸭颈皮打个结,以免腹中馅漏出,然后放入汤锅中烫3分钟捞出,再入清水中镊尽茸毛。将绍酒、食盐、胡椒粉等和匀,遍抹鸭身,将鸭腹朝下,鸭背向上,放入于大蒸碗中,鸭头放于两翅中间,上笼蒸2小时出笼,晾干水气。
百仁全鸭健康提示
1本品由甘淡实脾的苡仁、扁豆、莲米、芡实和甘平滋养的全鸭等配制而成,有补脾益肾和滋养肺金的作用。
2对脾虚不运、腹胀、便溏或带下,以及肺肾阴虚、潮热、盗汗、遗精、干咳音哑等症,可供辅助治疗。
百仁全鸭食谱营养
1. 芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;2. 芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加 … 详细»
百仁全鸭营养成分
能量 4549.69千卡 | 蛋白质 271.39克 | 脂肪 313.08克 | 碳水化合物 164.62克 |
叶酸 77.78微克 | 膳食纤维 4.45克 | 胆固醇 1537.75毫克 | 维生素A 801.35微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 48.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.69毫克 | 硫胺素 1.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 72.82毫克 |
钙 295.19毫克 | 磷 2510.94毫克 | 钾 3893.76毫克 | 钠 3868.99毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 474.78毫克 | 铁 41.27毫克 | 锌 26.04毫克 |
硒 209.33微克 | 铜 4.94毫克 | 锰 7.75毫克 |
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