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扁豆两枣粥
主料
粳米100克
调料
赤砂糖30克
食用每日1剂，分早、晚2次食完，连食20天。
扁豆两枣粥的做法
扁豆两枣粥健康提示
本品具有健脾补肾之功效，适于脾肾阴虚型白内障患者食用。
扁豆两枣粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
扁豆两枣粥营养成分
| 能量 626.3千卡 | 蛋白质 13.26克 | 脂肪 1.08克 | 碳水化合物 146.24克 |
| 叶酸 12.08微克 | 膳食纤维 5.28克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16微克 | 泛酸 0.25毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.32毫克 |
| 钙 110.9毫克 | 磷 225.3毫克 | 钾 647.3毫克 | 钠 16.17毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 102.4毫克 | 铁 3.35毫克 | 锌 2.24毫克 |
| 硒 4.47微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 1.94毫克 |
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