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枣桃粥
主料
糯米200克
食用早餐、中餐、晚餐
枣桃粥的做法
枣桃粥健康提示
1此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
2产后便秘者，也可以用红薯或菠菜与糯米煮粥。
枣桃粥食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
枣桃粥营养成分
| 能量 1111.8千卡 | 蛋白质 24.02克 | 脂肪 37.36克 | 碳水化合物 178.23克 |
| 叶酸 106.26微克 | 膳食纤维 8.23克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 3.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 28.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 19.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.28毫克 |
| 钙 95.2毫克 | 磷 410.05毫克 | 钾 583.6毫克 | 钠 7.77毫克 |
| 碘 6.24微克 | 镁 182毫克 | 铁 4.76毫克 | 锌 4.48毫克 |
| 硒 8.34微克 | 铜 1.24毫克 | 锰 5.2毫克 |
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