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炸香羊脯
主料

瘦羊肉200克
食用中餐
口感此菜外脆里嫩,香酥味美。
炸香羊脯的做法
1把羊肉剁碎,再用刀背剁成肉泥,加入葱姜末、味精、盐、湿淀粉25克(淀粉13克加水12克),打入鸡蛋,搅拌成肉馅。将芝麻用湿布擦去浮尘,摊撒在面板上,把肉馅用手挤成核桃大小的丸子,放在芝麻里滚匀,用双手将丸子按成椭圆饼,再稍拧成八字形饼,即羊肉脯。逐个做完在放在盘内待炸。
2炒锅上火,放油,烧到十成热时,将羊肉脯逐个下入锅里炸,炸时用手勺慢慢推动,待炸呈金黄色(已熟透)时,捞出,装盘,随带椒盐上桌蘸食。
炸香羊脯制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
炸香羊脯食谱营养
炸香羊脯营养成分
能量 411.79千卡 | 蛋白质 53.01克 | 脂肪 17.6克 | 碳水化合物 16.82克 |
叶酸 90.71微克 | 膳食纤维 0.98克 | 胆固醇 558.75毫克 | 维生素A 198.67微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.21毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7.02微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.91毫克 |
钙 114.26毫克 | 磷 533.38毫克 | 钾 967.34毫克 | 钠 1108.98毫克 |
碘 35.8微克 | 镁 70.09毫克 | 铁 10.74毫克 | 锌 13.34毫克 |
硒 25.49微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 0.34毫克 |
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