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红糖腌海带
菜谱类别
甲状腺疾病主料
鲜海带300克
辅料
赤砂糖30克
食用作菜常吃。
红糖腌海带的做法
将海带洗净去沙，用锅加水煮烂后切成细丝，盛入碗中，以红糖腌拌2日。
红糖腌海带健康提示
适用于痰气郁结型单纯性甲状腺肿。
红糖腌海带食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
红糖腌海带营养成分
| 能量 383.7千卡 | 蛋白质 4.41克 | 脂肪 22.5克 | 碳水化合物 74.88克 |
| 叶酸 4.8微克 | 膳食纤维 33.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 201微克 |
| 维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1206微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.89毫克 |
| 钙 650.1毫克 | 磷 84.3毫克 | 钾 204毫克 | 钠 7540.59毫克 |
| 碘 2769微克 | 镁 154.2毫克 | 铁 7.56毫克 | 锌 14.9毫克 |
| 硒 2.76微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.17毫克 |
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