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香拌菜花
主料
菜花500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感脆嫩鲜香，洁白晶莹，麻香可口。
香拌菜花的做法
香拌菜花食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
香拌菜花营养成分
| 能量 392.38千卡 | 蛋白质 10.9克 | 脂肪 30.96克 | 碳水化合物 23.3克 |
| 叶酸 149.78微克 | 膳食纤维 6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 305毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 71.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 150微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3毫克 |
| 钙 117.11毫克 | 磷 235.79毫克 | 钾 1000.46毫克 | 钠 1419.06毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 90.28毫克 | 铁 5.6毫克 | 锌 1.98毫克 |
| 硒 3.69微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.87毫克 |
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