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炝菜花
主料
菜花500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感菜色洁白，味鲜爽口。
炝菜花的做法
炝菜花食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
炝菜花营养成分
| 能量 254.95千卡 | 蛋白质 10.5克 | 脂肪 16克 | 碳水化合物 23克 |
| 叶酸 149.5微克 | 膳食纤维 6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 28.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 305毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 173微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3毫克 |
| 钙 116.75毫克 | 磷 235.35毫克 | 钾 1000.85毫克 | 钠 2123.8毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 90.25毫克 | 铁 5.65毫克 | 锌 1.97毫克 |
| 硒 3.7微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.89毫克 |
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