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木犀柿子
主料
番茄200克
辅料
鸡蛋150克
食用早餐、中餐、晚餐
木犀柿子的做法
1西红柿洗净放开水锅内烫一下，捞出用水投凉，剥去外皮切成橘子瓣块；
3炒勺加油上火烧热，倒入蛋液，用手勺轻推炒成片状；
木犀柿子食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
木犀柿子营养成分
| 能量 760.26千卡 | 蛋白质 22.67克 | 脂肪 73.37克 | 碳水化合物 19.95克 |
| 叶酸 181.15微克 | 膳食纤维 3.81克 | 胆固醇 933.3毫克 | 维生素A 493.2微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 750微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.4毫克 |
| 钙 96.46毫克 | 磷 245.58毫克 | 钾 590.3毫克 | 钠 1559.81毫克 |
| 碘 45.8微克 | 镁 39.8毫克 | 铁 3.85毫克 | 锌 1.91毫克 |
| 硒 21.63微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.21毫克 |
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