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菠菜金针菇汁
调料
蜂蜜15克
食用早餐、中餐、晚餐
菠菜金针菇汁的做法
菠菜金针菇汁食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
菠菜金针菇汁营养成分
| 能量 107.95千卡 | 蛋白质 5.43克 | 脂肪 1.06克 | 碳水化合物 23.89克 |
| 叶酸 95.79微克 | 膳食纤维 4.51克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 496微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 42.55毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2974微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.14毫克 |
| 钙 81.1毫克 | 磷 144.05毫克 | 钾 543.2毫克 | 钠 91.08毫克 |
| 碘 24微克 | 镁 81.4毫克 | 铁 4.52毫克 | 锌 1.42毫克 |
| 硒 1.55微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.89毫克 |
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