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枸杞黄精煲鹌鹑
主料
鹌鹑肉250克
食用、中餐、晚餐
枸杞黄精煲鹌鹑的做法
枸杞黄精煲鹌鹑食谱营养
枸杞黄精煲鹌鹑营养成分
能量 358.28千卡 | 蛋白质 55.22克 | 脂肪 8.25克 | 碳水化合物 20.8克 |
叶酸 0.75微克 | 膳食纤维 5.32克 | 胆固醇 392.5毫克 | 维生素A 589.45微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2936.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.94毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.02毫克 |
钙 143.94毫克 | 磷 512.74毫克 | 钾 660.77毫克 | 钠 1065.64毫克 |
碘 0微克 | 镁 81.91毫克 | 铁 7.5毫克 | 锌 3.46毫克 |
硒 33.22微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 0.65毫克 |
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