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鹌鹑红豆粥
食用早餐、中餐、晚餐
鹌鹑红豆粥的做法
鹌鹑红豆粥食谱营养
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
鹌鹑红豆粥营养成分
| 能量 468.65千卡 | 蛋白质 66.86克 | 脂肪 9.07克 | 碳水化合物 33.8克 |
| 叶酸 44.48微克 | 膳食纤维 4.26克 | 胆固醇 439.6毫克 | 维生素A 122.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 65.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.76毫克 |
| 钙 175.89毫克 | 磷 657.45毫克 | 钾 1045.73毫克 | 钠 925.08毫克 |
| 碘 3.9微克 | 镁 131.64毫克 | 铁 10.37毫克 | 锌 4.49毫克 |
| 硒 34.68微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 1.37毫克 |
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