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香菇牛尾沙锅
菜谱类别
私家菜主料
牛尾1000克
辅料
鲜香菇150克
食用中餐、晚餐
口感淡黄色,尾肉软烂,菇味鲜美,浓香而又醇厚,系高级汤菜。
香菇牛尾沙锅的做法
1将新鲜牛尾放在中火上烧,边烧边在牛尾四周转动,如不及时转动,时间烧稍长点皮容易爆烈,牛尾烧到漂火出灰,放开水锅内,放点石碱,除去油腻,煮开,焖10分钟,关火,稍凉一下,取出牛尾,用小刀刮去杂质,余毛,洗净,按尾骨关节切成小段;
2开水锅中放入牛尾段,烧开后煮十分钟,将牛尾捞出,用清水洗地净,倒掉不要,牛尾放入沙锅内,加入黄酒,整葱,姜,清汤,加盖再烧开,转微火炖5小时,揭盖,取出葱姜,加入香菇,盐,味精,兑好味,再继续炖至酥烂。
香菇牛尾沙锅食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香菇牛尾沙锅营养成分
能量 82.86千卡 | 蛋白质 5.63克 | 脂肪 0.68克 | 碳水化合物 12.36克 |
叶酸 65.7微克 | 膳食纤维 6.22克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 9.75微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 58.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.58毫克 |
钙 48.66毫克 | 磷 102.58毫克 | 钾 144.75毫克 | 钠 1353.18毫克 |
碘 0微克 | 镁 39.2毫克 | 铁 1.3毫克 | 锌 1.42毫克 |
硒 4.44微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 1.42毫克 |
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