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红枣菊花粥
主料
粳米100克
调料
赤砂糖20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
红枣菊花粥的做法
红枣菊花粥健康提示
此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、驻颜美容的作用。
红枣菊花粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
红枣菊花粥营养成分
能量 589.1千卡 | 蛋白质 10.34克 | 脂肪 1.34克 | 碳水化合物 140.07克 |
叶酸 24.35微克 | 膳食纤维 6.08克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.19毫克 |
钙 109.5毫克 | 磷 161.9毫克 | 钾 426.8毫克 | 钠 12.24毫克 |
碘 0微克 | 镁 101.2毫克 | 铁 14.39毫克 | 锌 2.21毫克 |
硒 5.51微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 2.13毫克 |
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