麻辣饺的做法 麻辣饺 麻辣饺的家常做法 麻辣饺怎么做 家常麻辣饺的做法 麻辣饺怎么做好吃 麻辣饺的做法大全 麻辣饺的制作方法
麻辣饺
菜谱类别
快餐主食主料
小麦面粉100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
麻辣饺的做法
1面粉先与蛋汁混合,再慢慢加入清水揉成团;揉后稍停10分钟,搓成直径1.5厘米长的条,再截成1厘米长的小段。将面段稍压平,用擀面杖碾成圆形薄皮(直径5厘米左右)。
2将肉剁碎,加入鸡蛋45克、胡椒粉、盐、味精、麻油拌均匀,即是肉馅。
3每张饺子皮包入1.5小匙的肉馅,小心捏合。
4将酱油、红辣油、冬菜(切末)、花椒粉、醋、味精混合拌匀,即成麻辣汁,置于碗中备用。
5清水煮滚,水饺放入锅中,待滚起即可捞出,放入碗中食用。
麻辣饺制作提示
1包出的水饺,约有菱角大小,精巧可爱,如果自己家人食用,就不必太讲究,包成普通大小即可。
2如果包的是体积较大的饺子,煮的过程中要加一次冷水,肉才易熟透。
3拌馅的材料的分量,是按1碗10至12个饺子给出的。如果分量增加,材料也要按比例相应增加。
麻辣饺食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
麻辣饺营养成分
能量 1031.04千卡 | 蛋白质 45.73克 | 脂肪 59.76克 | 碳水化合物 96.35克 |
叶酸 162.52微克 | 膳食纤维 9.82克 | 胆固醇 762毫克 | 维生素A 420.9微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 760.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.62毫克 | 硫胺素 0.81毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.62毫克 |
钙 256.54毫克 | 磷 515.3毫克 | 钾 680.2毫克 | 钠 5467.52毫克 |
碘 39.17微克 | 镁 137.4毫克 | 铁 8.54毫克 | 锌 3.94毫克 |
硒 35.07微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 1.45毫克 |
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