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油泼鲤鱼
主料
鲤鱼300克
食用中餐、晚餐
油泼鲤鱼的做法
油泼鲤鱼制作提示
这道菜的做法，更适合草鱼或鲈鱼，鲤鱼刺比较多。
油泼鲤鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
油泼鲤鱼营养成分
| 能量 335.6千卡 | 蛋白质 53.52克 | 脂肪 12.34克 | 碳水化合物 3.09克 |
| 叶酸 110.35微克 | 膳食纤维 0.26克 | 胆固醇 252毫克 | 维生素A 76.1微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.32毫克 |
| 钙 162.9毫克 | 磷 634.9毫克 | 钾 1046.7毫克 | 钠 737.69毫克 |
| 碘 14.34微克 | 镁 116.2毫克 | 铁 3.92毫克 | 锌 6.39毫克 |
| 硒 46.3微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.3毫克 |
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