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软溜鱼扇
主料
鲤鱼500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感金黄色，甜、咸、酸口。
软溜鱼扇的做法
软溜鱼扇制作提示
本品有油炸过程，需备植物油约500克。
软溜鱼扇食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
软溜鱼扇营养成分
| 能量 961.3千卡 | 蛋白质 90.53克 | 脂肪 35.62克 | 碳水化合物 70.29克 |
| 叶酸 183.04微克 | 膳食纤维 0.33克 | 胆固醇 420毫克 | 维生素A 126.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.59毫克 |
| 钙 291.91毫克 | 磷 1115.45毫克 | 钾 1883.22毫克 | 钠 3242.84毫克 |
| 碘 24.22微克 | 镁 220.51毫克 | 铁 10.14毫克 | 锌 11.17毫克 |
| 硒 78.1微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 1.57毫克 |
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