葱椒炝鱼片的做法 葱椒炝鱼片 葱椒炝鱼片的家常做法 葱椒炝鱼片怎么做 家常葱椒炝鱼片的做法 葱椒炝鱼片怎么做好吃
葱椒炝鱼片
菜谱类别
豫菜主料
鲤鱼750克
食用中餐、晚餐
口感椒香扑鼻,脆嫩鲜美,回味悠长。
葱椒炝鱼片的做法
1将黄河鲜鲤鱼宰杀,去鳃、鳞、内脏,洗净,片取净鱼肉,顶刀切成4.5 厘米长的片;
3将花椒用黄酒浸泡柔软,与葱、姜一起剁成碎泥,装入小坛内密封备用;
4炒锅放中火上,添入花生油,烧至六成热时将鱼片下入炸成柿黄色,捞出滗油;
5锅内留油少许,重放火上,把葱、姜丝放入炸出香味,再放入葱椒、鱼片和酱油、精盐、白糖、姜汁、清汤50毫升,连续翻锅,至调料汁吸入鱼片时,翻两个身,淋上香油即可装盘。
葱椒炝鱼片制作提示
1制作葱椒:将花椒用黄酒浸泡柔软,与葱、姜一起剁成碎泥,装入小坛内密封备用;
2鱼片挂糊不可乱抓,鱼片肉嫩易碎,挂糊时轻轻拌匀即可;
3炸时不可一下将鱼全部下锅,要一片片地沿锅边放入,以防粘连;
4因有过油炸制过程,需准备花生油1000克,实耗60克。
葱椒炝鱼片食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
葱椒炝鱼片营养成分
能量 1644.72千卡 | 蛋白质 139.2克 | 脂肪 108.87克 | 碳水化合物 28.1克 |
叶酸 311.45微克 | 膳食纤维 2.01克 | 胆固醇 805.5毫克 | 维生素A 282.65微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 45.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 150微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.92毫克 |
钙 473.94毫克 | 磷 1627.99毫克 | 钾 2672.09毫克 | 钠 2741.13毫克 |
碘 43.77微克 | 镁 292.96毫克 | 铁 12.46毫克 | 锌 16.75毫克 |
硒 120.47微克 | 铜 0.7毫克 | 锰 1.37毫克 |
家常菜谱大全为您提供葱椒炝鱼片的做法,葱椒炝鱼片,葱椒炝鱼片的家常做法,葱椒炝鱼片怎么做,家常葱椒炝鱼片的做法,葱椒炝鱼片怎么做好吃,葱椒炝鱼片的做法大全,葱椒炝鱼片的制作方法