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鲜蘑锅巴汤
食用中餐、晚餐
鲜蘑锅巴汤的做法
1鲜蘑、鸡腿蘑洗净撕成丝；
2玉兰片洗净切片；
3番茄洗净切成块；
4西兰花择洗干净撒成小朵；
5葱切丝，姜切末；
6炒锅注油烧至七成热，放入锅巴炸脆捞出装盘；
鲜蘑锅巴汤食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
鲜蘑锅巴汤营养成分
| 能量 264.49千卡 | 蛋白质 22.32克 | 脂肪 8.71克 | 碳水化合物 39.64克 |
| 叶酸 182.01微克 | 膳食纤维 15.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 275.19微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.47毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1648.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.14毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.3毫克 |
| 钙 66.72毫克 | 磷 515.33毫克 | 钾 2357.45毫克 | 钠 1388.04毫克 |
| 碘 0.5微克 | 镁 93.32毫克 | 铁 6.21毫克 | 锌 3.18毫克 |
| 硒 9.03微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 1.06毫克 |
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