平菇烧豆腐的做法 平菇烧豆腐 平菇烧豆腐的家常做法 平菇烧豆腐怎么做 家常平菇烧豆腐的做法 平菇烧豆腐怎么做好吃
平菇烧豆腐
辅料
瘦猪肉50克
食用早餐、中餐、晚餐
口感质嫩爽滑，味道鲜咸。
平菇烧豆腐的做法
1将平菇洗净，控去水，切成片；
2豆腐切成块，入沸水锅中略焯捞出，控去水；
3炒锅置旺火上，放入菜油烧热，下葱白段炸香；
4放入平菇片炒片刻，放入豆腐块，下酱油、白糖、精盐、清汤、猪精肉丝烧沸；
5将锅移置中火上烧至豆腐入味时，下味精，用水淀粉勾芡，淋入麻油即可装盆。
平菇烧豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
平菇烧豆腐营养成分
| 能量 1099.86千卡 | 蛋白质 44.48克 | 脂肪 87.6克 | 碳水化合物 44.88克 |
| 叶酸 153.04微克 | 膳食纤维 11.82克 | 胆固醇 40.5毫克 | 维生素A 42微克 |
| 维生素B6 0.33毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 63.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 116微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.83毫克 |
| 钙 366.82毫克 | 磷 632.18毫克 | 钾 1038.47毫克 | 钠 2940.86毫克 |
| 碘 3.41微克 | 镁 294.51毫克 | 铁 13.3毫克 | 锌 5.67毫克 |
| 硒 13.35微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 0.89毫克 |
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