纸包鸡丝片的做法 纸包鸡丝片 纸包鸡丝片的家常做法 纸包鸡丝片怎么做 家常纸包鸡丝片的做法 纸包鸡丝片怎么做好吃
纸包鸡丝片
主料
鸡肉200克
食用中餐、晚餐
纸包鸡丝片的做法
1鸡肉洗净取熟后切丝用蛋白,湿淀粉拌匀;
2洋葱洗净去干皮,切细丝;
3冬菇、腊肠均切丝;
4用花生油起锅,下洋葱丝爆香后铲起;
5武火烧锅,倒入花生油,下鸡丝拉油,油温控制在80度,捞起,倒去油,下已爆香的洋葱丝,冬菇丝,腊肠丝,鸡丝,溅入绍酒,调入味精,精盐,白糖,胡椒粉,加麻油,用精面粉和水调匀打芡;
6将上述制好的鸡丝料分成十六份,每份用米纸一张包好,用蛋粉浆糊住包口,然后上脆浆;
纸包鸡丝片食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
纸包鸡丝片营养成分
能量 1582.92千卡 | 蛋白质 58.58克 | 脂肪 128.83克 | 碳水化合物 51.15克 |
叶酸 68.44微克 | 膳食纤维 4.03克 | 胆固醇 256毫克 | 维生素A 102.1微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 38.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 40.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.09毫克 |
钙 101.33毫克 | 磷 493.26毫克 | 钾 901.21毫克 | 钠 2445.03毫克 |
碘 27.72微克 | 镁 92.68毫克 | 铁 8.73毫克 | 锌 4.67毫克 |
硒 33.02微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 0.88毫克 |
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