烧酥蛋的做法 烧酥蛋 烧酥蛋的家常做法 烧酥蛋怎么做 家常烧酥蛋的做法 烧酥蛋怎么做好吃 烧酥蛋的做法大全 烧酥蛋的制作方法
烧酥蛋
辅料
豌豆苗200克
食用中餐
口感色泽红碧,味道鲜醇。
烧酥蛋的做法
1取三成肥、七瘦的猪肉,洗净后斩成蓉,入碗中,加葱末、姜末、虾子、精盐、水淀粉拌匀成馅;鸡蛋2个磕入碗中,与水淀粉15克调匀成蛋糊。
2鸡蛋6个放入冷水锅中上火煮熟,捞出放入冷水中浸凉,剥去壳,竖切成两半,去黄抹上蛋糊,放上肉馅(成整蛋形)抹光。
3炒锅上旺火,放入熟猪油烧到五六成热,将鸡蛋逐个挂上蛋糊投入锅中,炸至微黄结壳时,用漏勺捞起沥油,倒去油锅中余油,锅复上火,投入鸡蛋,放汤400克,加绍酒、酱油烧沸,再移小火上炖半小时到酥烂,捞起装盘,汤汁待用。
4炒锅上火,放熟猪油25克烧热,投入豆苗,加精盐炒熟。盛起围在蛋的四周,锅中放煮蛋卤汁,上火烧沸,加味精1克,用水淀粉15克勾芡,淋入香油,起锅将汁浇在蛋上即成。
烧酥蛋制作提示
1因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。
2本菜中需用8个鸡蛋。
烧酥蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
烧酥蛋营养成分
能量 2642.98千卡 | 蛋白质 119.08克 | 脂肪 233.13克 | 碳水化合物 64.92克 |
叶酸 646.26微克 | 膳食纤维 4.2克 | 胆固醇 3545.75毫克 | 维生素A 2267.6微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 134.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 30.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5345.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.23毫克 | 硫胺素 1.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.05毫克 |
钙 455.24毫克 | 磷 1376.34毫克 | 钾 2022.77毫克 | 钠 4670.54毫克 |
碘 153.52微克 | 镁 221.66毫克 | 铁 28.47毫克 | 锌 13.59毫克 |
硒 113.24微克 | 铜 1.45毫克 | 锰 2.65毫克 |
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