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洋葱蘑菇红烩鸡
主料
鸡2500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
洋葱蘑菇红烩鸡的做法
1将公鸡斩去头、脚和脊骨,剁成100克重的块(约20块),撒上盐和胡椒粉拌匀。
2煎锅烧热,加入猪油,把鸡块下锅同人煎黄后,倒入烩锅内。再将蔬菜香料(芹菜、胡萝卜、洋葱)和香叶下锅用猪油炒至黄色,加入番茄酱炒熟后,也倒入烩锅内。
3烩锅内加入清水(以淹没鸡块为准),用大火烧沸后,加入酱油、料酒、辣酱油和油面酱搅匀,转用文火烩鸡块熟透后,捞出去掉碎骨。烩锅内的原汁滤清,把鸡块重新倒入。
4洋葱切成方块,下煎锅用油炒熟后,同蘑菇块一起倒入烩鸡锅内,略烩片刻,调好口味,即可起锅装盘上桌。
洋葱蘑菇红烩鸡制作提示
油酱制作方法:黄油化开,加入面粉,将面粉炒熟成油面酱,即成。
洋葱蘑菇红烩鸡食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
洋葱蘑菇红烩鸡营养成分
能量 5690.13千卡 | 蛋白质 515.73克 | 脂肪 342.67克 | 碳水化合物 159.61克 |
叶酸 106.35微克 | 膳食纤维 20.28克 | 胆固醇 2757.8毫克 | 维生素A 1601.3微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 62.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 31.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2246.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.3毫克 | 硫胺素 2.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 168.68毫克 |
钙 463.83毫克 | 磷 4817.72毫克 | 钾 9846.61毫克 | 钠 3562.13毫克 |
碘 8.14微克 | 镁 689.51毫克 | 铁 47毫克 | 锌 34.24毫克 |
硒 306.16微克 | 铜 4.91毫克 | 锰 2.62毫克 |
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