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清蒸虫草煮鸡
主料
素鸡400克
食用早餐、中餐、晚餐
清蒸虫草煮鸡的做法
1把素鸡用斜坡刀片成1厘米宽的块;把水发香菇、冬笋均切成和素鸡长短一致的坡刀片,备用。
2将豌豆苗去除杂物,摘下嫩尖洗净备用。
3把虫草放在小盘内,倒入适量的温开水,浸泡半小时,取出用清水逐一清洗干净。
清蒸虫草煮鸡制作提示
此菜需用素汤约1000克。
清蒸虫草煮鸡健康提示
此菜具有滋补、健身的作用。
清蒸虫草煮鸡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
清蒸虫草煮鸡营养成分
能量 852.89千卡 | 蛋白质 73.5克 | 脂肪 51.14克 | 碳水化合物 33.16克 |
叶酸 20.82微克 | 膳食纤维 8.79克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 270.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 72.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1623.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.86毫克 |
钙 1329.75毫克 | 磷 822.19毫克 | 钾 366.75毫克 | 钠 2711.72毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 273.22毫克 | 铁 30.43毫克 | 锌 8.21毫克 |
硒 29.11微克 | 铜 1.41毫克 | 锰 5.26毫克 |
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