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香脆芹肉卷
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感外金黄,松脆,里鲜清香,制法别致,操作也易于掌握
香脆芹肉卷的做法
1将嫩芹菜放入沸水锅中烫软即捞出,用冷水激凉,使其碧绿而脆,随后斩成芹泥,将猪肉斩成细茸,将芹茸,猪肉茸放在一起搅和,放黄酒,细盐,味精,胡椒粉,搅拌成芹肉馅。
2把鸡蛋打散待用,把卷心菜叶的粗菜叶用刀批薄,使与叶厚薄相仿,放入沸水锅中烫软,晾凉,裁成十厘米见方的大片,每片包上芹肉形似枕头的长方包。将其表面沾上一层干面粉,粘裹上一层鸡蛋液,再去沾满一层面包粉,放入五成热的大油锅中炸,至外松脆里成熟即成。
香脆芹肉卷制作提示
待全部烹制完毕后,码放在平盘中随带辣酱油一碟上桌。
香脆芹肉卷食谱营养
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猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香脆芹肉卷营养成分
能量 1575千卡 | 蛋白质 71.72克 | 脂肪 109.52克 | 碳水化合物 95.78克 |
叶酸 250.32微克 | 膳食纤维 4.24克 | 胆固醇 1077.5毫克 | 维生素A 423.3微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 58毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 161.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.99毫克 | 硫胺素 0.98毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.57毫克 |
钙 253.66毫克 | 磷 831.28毫克 | 钾 1229.19毫克 | 钠 3096.17毫克 |
碘 42.82微克 | 镁 98.65毫克 | 铁 9.98毫克 | 锌 7.85毫克 |
硒 55.26微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 0.65毫克 |
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