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枸杞烧牛肉
菜谱类别
糖尿病主料

瘦牛肉500克
食用早餐、中餐、晚餐、佐餐,每日1次。
枸杞烧牛肉的做法
1将枸杞子分为两份,一份加水煎煮两次,提取浓缩液约300毫升;
2另一份洗净蒸熟;
3将牛肉洗净后切成小块;
4将鸡蛋打入碗内,加入淀粉搅成糊,加入牛肉拌匀挂浆;
5然后用热渍炸至金黄色;
7将炸好的牛肉块放在上面,再将清汤、盐、味精、料酒调成的汁液浇上;
9将原汤倒入锅内,加入食醋和枸杞浓缩汁搅匀,烧沸后浇在肉块上即成。
枸杞烧牛肉健康提示
本品具有补肾滋阴、强筋壮骨之功效,适于糖尿病脾虚不运、肝肾不足患者食用。
枸杞烧牛肉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
枸杞烧牛肉营养成分
能量 825.57千卡 | 蛋白质 122.68克 | 脂肪 21.35克 | 碳水化合物 53.11克 |
叶酸 115.38微克 | 膳食纤维 9.66克 | 胆固醇 875毫克 | 维生素A 1081.41微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4904.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.17毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34毫克 |
钙 160.83毫克 | 磷 1104.71毫克 | 钾 1842.66毫克 | 钠 2658.7毫克 |
碘 79.2微克 | 镁 172.86毫克 | 铁 19.57毫克 | 锌 20.53毫克 |
硒 73.98微克 | 铜 1.5毫克 | 锰 1.15毫克 |
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