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牛肉胡萝卜汤
食用早餐、中餐、晚餐
牛肉胡萝卜汤的做法
牛肉胡萝卜汤健康提示
1胡萝卜是一种蔬果兼用之品；
2它营养丰富，并可明目增视，对防治夜盲症是有一定的食疗功效的；
3牛肉益气健脾，强筋补虚；
4牛肉胡萝卜汤以牛肉和胡萝卜为主料，具有补脾胃，益气血，强筋骨，明目增力之功效；
5适用于体弱病后、气血亏虚、乏力倦怠之人。
牛肉胡萝卜汤食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
牛肉胡萝卜汤营养成分
| 能量 199.64千卡 | 蛋白质 22.99克 | 脂肪 3.19克 | 碳水化合物 24.68克 |
| 叶酸 9.78微克 | 膳食纤维 5.06克 | 胆固醇 58毫克 | 维生素A 1384.21微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.27毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8273.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.62毫克 |
| 钙 90.84毫克 | 磷 231.87毫克 | 钾 693.39毫克 | 钠 1459.76毫克 |
| 碘 10.4微克 | 镁 56.95毫克 | 铁 5.4毫克 | 锌 4.27毫克 |
| 硒 12.07微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 1.13毫克 |
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