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软炸桃仁鸡卷
食用中餐
口感焦脆香酥,味道鲜美。
软炸桃仁鸡卷的做法
1将桃仁用开水泡发,剥去皮,切勿弄碎,用少许盐腌一下,下入油锅用温油炸至焦酥呈金黄色捞出;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成瓣;香菜摘洗干净;葱和姜捣烂用料酒取汁。
2鸡脯肉剔去筋,片成7厘米长、4厘米宽薄片,用葱姜酒汁、鸡蛋清25克、盐、味精、糖、胡椒粉、湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)调均匀浆好,摊放木板上,在鸡片的一端放一小块桃仁,滚包成卷。
3剩余鸡蛋清用筷子打起发泡,加入干淀粉30克调制成雪花糊。
4锅内放油烧到五成热时,逐个地将桃仁鸡卷裹上雪花糊,下入油锅用温火炸至酥透呈金黄色,倒入漏勺沥油,锅内放入香油、花椒粉,将桃仁鸡卷复倒锅内翻颠几下,装入盘内,边上拼番茄瓣、香菜叶即可。
软炸桃仁鸡卷制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
软炸桃仁鸡卷食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
软炸桃仁鸡卷营养成分
能量 2726.81千卡 | 蛋白质 96.34克 | 脂肪 228.93克 | 碳水化合物 89.57克 |
叶酸 241.48微克 | 膳食纤维 19.59克 | 胆固醇 246毫克 | 维生素A 282.23微克 |
维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 54.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 126.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1400.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.01毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 36.24毫克 |
钙 193.21毫克 | 磷 1200.23毫克 | 钾 2300.71毫克 | 钠 2372.45毫克 |
碘 21.35微克 | 镁 348.32毫克 | 铁 13.4毫克 | 锌 5.99毫克 |
硒 45.91微克 | 铜 2.37毫克 | 锰 6.35毫克 |
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