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柴沟堡熏肉
主料
猪肉5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感肥不腻口,瘦不塞牙,喷香可口。
柴沟堡熏肉的做法
1备料:选用膘肥约3厘米的二级猪肉50千克,切成16至17厘米见方的大块,厚度一般在1.6厘米左右。
2装锅:煮肉时先放脊肉,其他带皮肉块分层码在上面。另外加入大葱1千克、大蒜250克、盐适量。最后加水没住肉块,慢火煮开后,再放甜面酱,黑面酱、酱豆腐、酱油和醋。
3煮制:开锅后肉块上下翻个,继续以慢火焖煮沸,每30分钟翻1次锅,煮2 至4小时,因为是慢火煮肉,油层严严的覆盖在肉汤上,锅内佐料味能全部入肉,因而肉味香美,这是制作柴沟堡熏肉的关键。
4加料:煮肉汤可连用7次,每次应追加适量凉水、食盐、大葱、大蒜、姜等。其他甜面酱等调味料加量要根据肉汤成色,灵活掌握。
5熏制:要沥尽油汤,码放在铁血箅上,铁箅睛的铁锅内入柏木锯末150至200克,盖锅盖,用慢火加热15分钟,即可出锅。
柴沟堡熏肉健康提示
色泽紫红,亮光光,肉皮上冒着晶莹的小油胞,不仅营养丰富,而且有醒胃,去寒,消食等作用。
柴沟堡熏肉食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
柴沟堡熏肉营养成分
能量 20145.7千卡 | 蛋白质 676.56克 | 脂肪 1859.61克 | 碳水化合物 214.73克 |
叶酸 217.82微克 | 膳食纤维 34.06克 | 胆固醇 4000毫克 | 维生素A 925.89微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 154.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 8.5毫克 | 硫胺素 11.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 180.06毫克 |
钙 612.1毫克 | 磷 8495.56毫克 | 钾 11108.5毫克 | 钠 10101.9毫克 |
碘 7.2微克 | 镁 1096.07毫克 | 铁 96.86毫克 | 锌 106.89毫克 |
硒 607.3微克 | 铜 4.04毫克 | 锰 9.78毫克 |
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