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奶油豌豆
菜谱类别
西餐其他主料
豌豆250克
食用早餐、中餐、晚餐
奶油豌豆的做法
1将豌豆洗净，放入沸水锅内熟，捞出控净水分晾凉；
2面包去皮，切成2厘米厚、8厘米长的4个三角条；
4锅放入黄油烧热，放入豌豆，加精盐、白糖调好口味，炒透盛入盘中；
5锅内注油烧热，将切好的面包条蘸上调味汁；
6下锅煎至两面金黄，四角对称地插入豌豆盘内即可。
奶油豌豆食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
奶油豌豆营养成分
| 能量 910.5千卡 | 蛋白质 28.32克 | 脂肪 55.72克 | 碳水化合物 85.34克 |
| 叶酸 263.15微克 | 膳食纤维 7.62克 | 胆固醇 400.75毫克 | 维生素A 364微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 550微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 1.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.3毫克 |
| 钙 129.19毫克 | 磷 434.2毫克 | 钾 1070.28毫克 | 钠 1055.93毫克 |
| 碘 15.85微克 | 镁 124.49毫克 | 铁 6.44毫克 | 锌 4.13毫克 |
| 硒 13.16微克 | 铜 0.92毫克 | 锰 1.76毫克 |
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