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朝珠双冬芽白卷
食用早餐、中餐、晚餐
口感冬菇醇香,冬笋脆嫩,色美味鲜。
朝珠双冬芽白卷的做法
1胡萝卜用挖圆珠工具挖成12个珠,下入油锅用温火浸炸熟,用盘装上,将圆白菜叶清洗净,下入开水锅氽过,捞入冷水内过凉,挤干水分,剔去梗厚部分,修成12厘米大的块,葱切成3厘米的段。
2将冬笋切成3厘米的小韭菜叶,香菇切成丝,下入六成热油锅内煸炒出香味,烹料酒,放入适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、鸡汤250毫升,用湿淀粉勾少许芡,用盘装上,晾凉后,加入葱段、香油拌匀成馅,分成20份。
3将圆白菜叶摊开放木板上,逐块放1份双冬馅,包裹成3厘米长、4厘米宽的卷,用碗扣好。
4食用前10分钟,将双冬芽白卷和胡萝卜珠上笼蒸热取出,翻扑盘中,胡萝卜珠拼大周围,同时锅内放入鸡汤250毫升、盐、味精烧开,用湿淀粉调稀勾芡,加入鸡油,浇盖在朝珠芽白卷上即成。
朝珠双冬芽白卷食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
朝珠双冬芽白卷营养成分
能量 603.55千卡 | 蛋白质 27.6克 | 脂肪 12.77克 | 碳水化合物 112.6克 |
叶酸 209.62微克 | 膳食纤维 18.05克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2859.35微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 296.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17156.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.47毫克 |
钙 499.93毫克 | 磷 494.17毫克 | 钾 1587.55毫克 | 钠 3680.54毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 151.07毫克 | 铁 9.09毫克 | 锌 3.59毫克 |
硒 12.37微克 | 铜 0.77毫克 | 锰 2.61毫克 |
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