商芝肉的做法 商芝肉 商芝肉的家常做法 商芝肉怎么做 家常商芝肉的做法 商芝肉怎么做好吃 商芝肉的做法大全 商芝肉的制作方法

商芝肉
主料

五花肉500克
食用中餐、晚餐
口感色泽红润,质地软糯,肥而不腻,入口可化,有浓郁的商芝香味。
商芝肉的做法
1将肉刮洗干净,入汤锅煮至六成熟捞出,趁热用蜂蜜、醋涂抹肉皮;
2炒锅内放熟猪油,用旺火烧至八成热,即将肉块皮朝下投入、炸至成金黄色时,捞入凉肉汤锅中泡软;
3再放在砧板上,切成10 厘米长、0.7 厘米厚的片;
4皮仍朝下,茬压茬整齐地装入蒸碗内;
5将5克大葱切成3 厘米长的段,另5 克切成3 厘米长的斜形片;
6姜去皮洗净,3克切成片,1克切成末;
7鸡蛋液入油锅摊成蛋皮切成3 厘米长的象眼片;
8商芝(蕨菜)入沸水锅中煮软捞出,去掉老茎、杂质,淘洗干净,切成3 厘米长的段;
10另将鸡汤100毫升放入一小碗中,加酱油、精盐、黄酒,搅匀,浇入蒸碗;
12再转用小火继续蒸约1 个半小时;
商芝肉制作提示
1猪五花肉必须带皮、去骨,烹制后色泽金黄,质地绵润,才不失地道风味;
2蒸的时间宁长勿短,成菜软糯,入口稍咀即化,风味始佳;
3可先蒸制好商芝肉备用,临上桌时,再蒸热浇汁;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油700克。
商芝肉健康提示
《本草纲目》谓:“四皓食芝而寿。”故本品有补益、抗衰老的作用。
商芝肉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
商芝肉营养成分
能量 3493.16千卡 | 蛋白质 52.07克 | 脂肪 357.28克 | 碳水化合物 21.57克 |
叶酸 33.46微克 | 膳食纤维 2.48克 | 胆固醇 708.5毫克 | 维生素A 217.41微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 643.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.48毫克 |
钙 76.12毫克 | 磷 565.65毫克 | 钾 1341.62毫克 | 钠 1967.61毫克 |
碘 5.68微克 | 镁 127.02毫克 | 铁 9.35毫克 | 锌 8.98毫克 |
硒 22.02微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 1毫克 |
家常菜谱大全为您提供商芝肉的做法,商芝肉,商芝肉的家常做法,商芝肉怎么做,家常商芝肉的做法,商芝肉怎么做好吃,商芝肉的做法大全,商芝肉的制作方法