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烤香酥鸡
主料

鸡1500克
食用中餐
口感外酥脆,内肉嫩,味香鲜美。
烤香酥鸡的做法
1嫩母鸡宰杀去净毛,开膛去内脏,洗净,沥干水分;葱、姜拍破。
2用拍破的葱、姜和花椒、料酒、盐、白糖、酱油、味精,将鸡腌约3小时,腌制期间用铁钎在腿、脯肉部分扎一些眼,要多搓几遍,使味渗透内部。
3香菜摘嫩叶洗净;西红柿洗净。
4将鸡取出皮朝上放入烤盘内,把腌鸡用的汁倒在身上,烤盘放入烤箱后,一边烤,一边将汁刷在鸡身上,在烤制过程中,要刷二三次,至鸡全部烤熟呈枣红色时为止。
5食用时,将烤鸡取出,放在砧板上将鸡头剁劈开,翅膀砍成两段,脚去掉爪尖,鸡身去净骨头,然后连皮带肉斜片成大片,放入盘内,摆成鸡形,淋香油,将香菜叶及西红柿,拼边即成。
烤香酥鸡食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
烤香酥鸡营养成分
能量 2962.54千卡 | 蛋白质 296.08克 | 脂肪 172.94克 | 碳水化合物 65.26克 |
叶酸 165.62微克 | 膳食纤维 9.89克 | 胆固醇 1590毫克 | 维生素A 1078.88微克 |
维生素B6 0.17毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 84.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 33.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2148微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.58毫克 | 硫胺素 0.87毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 87.97毫克 |
钙 345.69毫克 | 磷 2486.17毫克 | 钾 4604.57毫克 | 钠 7666.75毫克 |
碘 8.13微克 | 镁 385.85毫克 | 铁 26.84毫克 | 锌 17.62毫克 |
硒 177.42微克 | 铜 1.54毫克 | 锰 1.97毫克 |
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