西芹炖牛肉的做法 西芹炖牛肉 西芹炖牛肉的家常做法 西芹炖牛肉怎么做 家常西芹炖牛肉的做法 西芹炖牛肉怎么做好吃

西芹炖牛肉
食用中餐、晚餐
西芹炖牛肉的做法
1将牛肉放入沸水锅中烧沸,改用小火炖至牛肉酥烂时,捞出晾凉后切成方条,整齐地排在盘中,牛肉汤备用;
3葱切段、姜切末;
4将炒锅置于旺火上,放入植物油烧至六成热,放入葱段、姜末和大料煸炒出香味;
5把牛肉条整齐地推入锅中,加入酱油、白糖、料酒和牛肉汤,盖上锅盖烧沸;
6用小火炖15分钟至入味,用湿淀粉勾芡;
7将炖锅置于火上,放入植物油烧热,将西芹段爆出香味,随即把牛肉条整齐地滑入炖锅中,撒入味精,淋上香油,盖上锅盖烧沸即可。
西芹炖牛肉食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能 … 详细»
西芹炖牛肉营养成分
能量 923.58千卡 | 蛋白质 123.55克 | 脂肪 28.49克 | 碳水化合物 49.51克 |
叶酸 60.98微克 | 膳食纤维 5.64克 | 胆固醇 504毫克 | 维生素A 54.5微克 |
维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 72.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.94毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34.67毫克 |
钙 243.71毫克 | 磷 1136.57毫克 | 钾 1438.79毫克 | 钠 5963.06毫克 |
碘 0.6微克 | 镁 194.22毫克 | 铁 23.09毫克 | 锌 28.97毫克 |
硒 39.48微克 | 铜 1.17毫克 | 锰 0.89毫克 |
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