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什锦黄豆
食用早餐、中餐、晚餐
什锦黄豆的做法
什锦黄豆健康提示
1 黄豆所含的蛋白质高达40%，其营养价值几乎接近肉类，因此享有“植物肉”的美誉。
2 黄豆中的脂肪，对于人的生长发育及神经活动都具有积极的作用。
什锦黄豆食谱营养
1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸 … 详细»
1. 豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。2. 豇豆所含B族维生素能维持正常的消化 … 详细»
什锦黄豆营养成分
| 能量 1525.07千卡 | 蛋白质 118.95克 | 脂肪 48.14克 | 碳水化合物 198.64克 |
| 叶酸 506.59微克 | 膳食纤维 44.78克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 157.45微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 55.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 936.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.79毫克 | 硫胺素 1.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.67毫克 |
| 钙 1029.76毫克 | 磷 1725.28毫克 | 钾 4259.9毫克 | 钠 2366.34毫克 |
| 碘 93.91微克 | 镁 678.9毫克 | 铁 37.05毫克 | 锌 12.42毫克 |
| 硒 20.47微克 | 铜 4.82毫克 | 锰 8.98毫克 |
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