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豆瓣海参
主料
水浸海参500克
辅料
芹菜30克
食用中餐、晚餐
豆瓣海参的做法
豆瓣海参食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
豆瓣海参营养成分
| 能量 371.82千卡 | 蛋白质 34.33克 | 脂肪 21.94克 | 碳水化合物 9.93克 |
| 叶酸 8.58微克 | 膳食纤维 0.8克 | 胆固醇 250毫克 | 维生素A 58.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 19.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.24毫克 |
| 钙 1233.16毫克 | 磷 114.4毫克 | 钾 427.45毫克 | 钠 2080.94毫克 |
| 碘 0.58微克 | 镁 195.24毫克 | 铁 7.84毫克 | 锌 1.98毫克 |
| 硒 31.45微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 0.69毫克 |
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