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焦炸螺蛳
主料

田螺1000克
辅料

紫苏叶15克
食用中餐、晚餐
口感焦麻香,味酸辣,下酒佳肴。
焦炸螺蛳的做法
1田螺取肉摘去肠杂,先用盐和醋揉搓出涎液,再用清水冲洗几遍至无涎液为止,用刀剞交叉十字花刀后再洗一遍,沥干水分;
2葱、姜、蒜、紫苏均切成末,用酱油、白糖、醋、味精和香油兑成汁;
3在锅中放入油,烧沸后下入田螺肉,烹料酒,再加盐炒一下,待七成熟时,即倒入漏勺去泥腥水分,加入干淀粉拌匀上糊;
4将油烧沸,下入上糊的田螺肉炸至焦酥呈金黄色,然后倒入漏勺沥油;
焦炸螺蛳制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
焦炸螺蛳食谱营养
焦炸螺蛳营养成分
能量 894.43千卡 | 蛋白质 114.04克 | 脂肪 17.61克 | 碳水化合物 72.54克 |
叶酸 2.54微克 | 膳食纤维 2.15克 | 胆固醇 1540毫克 | 维生素A 6.83微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 41微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.96毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.23毫克 |
钙 10346.9毫克 | 磷 1032.92毫克 | 钾 1343.87毫克 | 钠 5069.02毫克 |
碘 0.38微克 | 镁 809.41毫克 | 铁 202.14毫克 | 锌 28.36毫克 |
硒 169.37微克 | 铜 8.13毫克 | 锰 15.16毫克 |
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