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菠菜水萝卜
食用中餐、晚餐
菠菜水萝卜的做法
菠菜水萝卜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
菠菜水萝卜营养成分
| 能量 193.31千卡 | 蛋白质 9.23克 | 脂肪 10.93克 | 碳水化合物 21.18克 |
| 叶酸 263.7微克 | 膳食纤维 6.56克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1507.05微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 141.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9034.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2毫克 |
| 钙 204.93毫克 | 磷 162.81毫克 | 钾 986.43毫克 | 钠 1749.19毫克 |
| 碘 72.12微克 | 镁 183.69毫克 | 铁 9.58毫克 | 锌 3.22毫克 |
| 硒 3.31微克 | 铜 0.33毫克 | 锰 2.29毫克 |
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