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麻酱拌菠菜
主料
菠菜500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感菠菜鲜嫩，味道鲜香。
麻酱拌菠菜的做法
麻酱拌菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
麻酱拌菠菜营养成分
| 能量 365.06千卡 | 蛋白质 18.2克 | 脂肪 22.02克 | 碳水化合物 33.6克 |
| 叶酸 439.69微克 | 膳食纤维 9.7克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2438.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 160毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 22.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14620微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.61毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.34毫克 |
| 钙 574.26毫克 | 磷 381.08毫克 | 钾 1657.85毫克 | 钠 2351.98毫克 |
| 碘 120.24微克 | 镁 353.55毫克 | 铁 25.52毫克 | 锌 5.2毫克 |
| 硒 6.01微克 | 铜 0.71毫克 | 锰 3.77毫克 |
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