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招远蒸丸
食用中餐、晚餐
口感此菜鲜美不腻,汤有酸、咸、辣三味,为冬令传统菜。
招远蒸丸的做法
1将猪瘦肉剁成泥,放入碗内,加入鸡蛋搅匀;
2猪肥肉片成厚1.3厘米的片,肉片两面剞上十字刀纹,切成1.3厘米见方的丁;
3海米(虾米)切碎;
4葱切丝,香菜切段;
5鹿角菜、香菜、葱、姜、白菜(去大叶只用白菜心)皆切成末,连同胡椒粉一起加入瘦肉碗内搅拌均匀;
6做成数个直径3.3厘米的丸子,平摆在盘内,上笼屉约蒸8分钟(注意不要蒸老了),放在大汤碗中;
招远蒸丸食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
招远蒸丸营养成分
能量 2640.47千卡 | 蛋白质 84.37克 | 脂肪 252.08克 | 碳水化合物 18.73克 |
叶酸 234.8微克 | 膳食纤维 2.9克 | 胆固醇 1191.25毫克 | 维生素A 540.85微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 42毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 715.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 1.75毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.17毫克 |
钙 335.93毫克 | 磷 898.47毫克 | 钾 1465.96毫克 | 钠 2853.07毫克 |
碘 52.91微克 | 镁 182.09毫克 | 铁 18.83毫克 | 锌 12.24毫克 |
硒 77.86微克 | 铜 1.33毫克 | 锰 2.33毫克 |
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