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凉拌茼蒿
主料
茼蒿250克
食用中餐、晚餐
凉拌茼蒿的做法
凉拌茼蒿食谱营养
凉拌茼蒿营养成分
| 能量 183.89千卡 | 蛋白质 7.04克 | 脂肪 11.17克 | 碳水化合物 17.24克 |
| 叶酸 288.04微克 | 膳食纤维 3.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 630.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 45.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3778微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.82毫克 |
| 钙 201.56毫克 | 磷 115.82毫克 | 钾 689.39毫克 | 钠 2482.3毫克 |
| 碘 0.06微克 | 镁 60.32毫克 | 铁 8.75毫克 | 锌 1.24毫克 |
| 硒 2.41微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.94毫克 |
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