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酸菜水饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饺口味酸咸而香,不腻,汁浓味醇。
酸菜水饺的做法
1将葱、姜洗净均切成末备用;将酸菜洗净,剁碎,挤去水分;猪肉洗净,剁成肉馅,备用。
2将肉馅、酸菜、葱末、姜末、精盐、味精、酱油、花椒粉、麻油,猪油放入盆中,搅拌均匀,倒入少许水,搅至黏稠为止,即成馅料。
3将面粉倒入水,和成面团,饧约1小时,揉透后搓成长条,分成每个重约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间略厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯。
4锅内倒入水,烧沸后,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直至饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可食用。
酸菜水饺制作提示
麻油即为香油。
酸菜水饺食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
酸菜水饺营养成分
能量 4085.98千卡 | 蛋白质 147.65克 | 脂肪 200.54克 | 碳水化合物 450.58克 |
叶酸 159.03微克 | 膳食纤维 26.08克 | 胆固醇 312.55毫克 | 维生素A 99.24微克 |
维生素B6 0.47毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 160.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.99毫克 | 硫胺素 3.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.65毫克 |
钙 454.43毫克 | 磷 1763.79毫克 | 钾 2390.41毫克 | 钠 4657.77毫克 |
碘 18.17微克 | 镁 476.3毫克 | 铁 17.62毫克 | 锌 10.26毫克 |
硒 91.99微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 1.72毫克 |
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